Kazanımlarınız
branşlar- Kick Boks
- Hapkido
- MMA
- Taekwondo
- Muay Thai
- Aikido
- Taebo
- Cimnastik
- Self Defence
- Boks
- Personal Training
Antrenman Saatleri
Kickbos
- Pazartesi
- 11.00 - 12.00
- 17.15 - 18.30
- 19.00 - 20.00
- Çarşamba
- 11.00 - 12.00
- 17.15 - 18.30
- 19.00 - 20.00
- Cuma
- 11.00 - 12.00
- 17.15 - 18.30
- 19.00 - 20.00
- Cumartesi
- 10.30 - 12.00
- Pazar
- 10.30 - 12.00
Kazanımlarınız
kişisel- Kilo Verme
- Kilo Alma
- Savunma
- Yakın Koruma
- Özgüven
- Nefes Kontrol
- Kişisel gelişim
- Sağlıklı Zihin
- Sağlıklı Fizik
- Sosyal Beceri
- Kabiliyet
İdeal Kilonuzu Ölçün
| VKİ - kg/m2 | Kategori |
|---|---|
| < 18.5 | İdeal Kilonun Altı |
| 18.5 – 24.9 | İdeal Kilo |
| 25.0 – 29.9 | İdeal Kilonun Üzeri |
| 30.0 – ve üzeri | İdeal Kilonun Çok Üzeri |
Vücut Kitle İndeksi Sonucu ve Öneriler
Vücut kitle indeksiniz 18’in altında ise zayıf kategorisine yer alıyorsunuz. Bu durum boyunuza göre kilonuz fazla düşük demektir. Kilo almak için yapılması gereken, fazla kalori almak olacaktır. Bunun için hazırladığımız antrenman programları ve beslenme alışkanlğınız kilo almanıza yardımcı olabilir.